Hoogsensitiviteit

Deze module is geschikt voor cliënten die zich herkennen in (de kenmerken van) hoogsensitiviteit. In de module krijgt de cliënt meer inzicht in zichzelf, diens uitdagingen en kwaliteiten. Door uitleg, video’s en oefeningen leert de cliënt omgaan met diens prikkelgevoeligheid. Zo wordt het makkelijker om balans te vinden in het dagelijks leven.

Functionaliteiten

De inhoud van deze module is ontwikkeld door Stichting Mirro, in samenwerking met experts op dit gebied. Bij het ontwikkelen van deze module is gebruik gemaakt van inzichten uit Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Voice Dialogue en mindfulness.

De module bestaat uit negen onderdelen:

Introductie
Hoogsensitiviteit
Prikkels
Overprikkeling en onderprikkeling
(Prikkel)balans
Aandacht
Zelfcompassie en grenzen
Zelfzorgplan
Hoe nu verder?

Binnen deze onderdelen gaat de cliënt aan de slag met praktische oefeningen. Zoals het bijhouden van een prikkeldagboek, het bepalen van energiegevers- en vreters en het doen van mindfulness- en zelfcompassie oefeningen. Ook maakt de cliënt een zelfzorgplan om op een praktische manier te voorzien in eigen behoeften en grenzen.
Door de module heen vindt de client video's van ervaringsdeskundigen. Hier kan de client herkennen en inspiratie uithalen.

Talen: Nederlands 
Ontwikkelaar: Mirro