Mantelzorg
Deze module is geschikt voor cliënten die mantelzorger zijn en naar balans zoeken. Het helpt balans vinden tussen het zorgen voor een ander en zorgen voor zichzelf. Ook geeft het handvatten voor ontspanning en grenzen aangeven.
Functionaliteiten
De inhoud van de module is ontwikkeld door experts op dit thema, samen met ervaringsdeskundigen. De module gaat uit van de positieve psychologie en Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Ook gaat het uit van inzichten uit de Cognitieve Gedragstherapie (CGT) en mindfulness.
De module bestaat uit de volgende 9 onderdelen:
- Mantelzorg
- Mijn verhaal
- Zorgen voor jezelf
- Tijd voor jezelf
- Hoe hoort het eigenlijk?
- Nee zeggen, grenzen stellen
- Zorg delen, hulp vragen?
- Veranderen of loslaten
- Hoe nu verder?
Binnen deze onderdelen gaat de cliënt aan de slag met praktische oefeningen. Zoals stilstaan bij de eigen behoeften, energiegevers ontdekken, nee zeggen en om hulp vragen. Ook krijgt hij inzicht in overtuigingen die hem in de weg kunnen staan. De cliënt haalt herkenning en inspiratie uit de video’s van ervaringsdeskundigen.
Talen: Nederlands
Ontwikkelaar: Mirro
Voordelen van deze module
- De cliënt leert tijd voor zichzelf te maken
- Met oefeningen voor grenzen stellen
- Inzicht in remmende overtuigingen
