Werkende ouders
Deze module is geschikt voor cliënten die werken en kinderen hebben. Het helpt de cliënt balans te vinden tussen het gezin, het werk en zichzelf. Ook helpt het om dingen los te laten, als ze niet veranderd kunnen worden.
Functionaliteiten
De inhoud van de module is ontwikkeld door experts op dit thema, samen met ervaringsdeskundigen. De module gaat uit van inzichten uit de positieve psychologie. En vanuit de Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Cognitieve Gedragstherapie (CGT) en mindfulness.
De module bestaat uit de volgende 8 onderdelen:
- Introductie
- Mijn verhaal
- Mijn stresssignalen
- De balans opmaken
- Ga in gesprek
- Tijd maken voor jezelf
- Veranderen of loslaten?
- Hoe nu verder?
Binnen deze onderdelen gaat de cliënt aan de slag met praktische oefeningen. Zoals aandacht krijgen voor gevoelens en gedachten en balans vinden tussen energievreters en -gevers. Ook helpt het de cliënt in gesprek te gaan met de mensen om zich heen. En om tijd vrij te maken voor zichzelf. De cliënt put herkenning en inspiratie uit de video’s van ervaringsdeskundigen.
Talen: Nederlands
Ontwikkelaar: Mirro
Voordelen van deze module
- Speciaal voor werkende cliënten met kinderen
- Met uitleg over onrust en acceptatie
- De cliënt leert grenzen stellen en energie opdoen
