Zelfbeeld
Deze module is geschikt voor cliënten die last hebben van een negatief zelfbeeld. Het helpt cliënten om zelfverzekerder te worden en een positiever zelfbeeld te vormen.
Functionaliteiten
De module gaat uit van inzichten uit de Cognitieve Gedragstherapie (CGT). En vanuit de Competitive Memory Training (COMET). De inhoud is ontwikkeld door experts, met inbreng van ervaringsdeskundigen.
De module bestaat uit de volgende 8 onderdelen:
- Introductie
- Een negatief zelfbeeld herkennen
- Automatische gedachten
- Leefregels
- Perfectionisme
- Positiviteit
- Powerhouding
- Hoe nu verder?
Binnen deze onderdelen gaat de cliënt aan de slag met praktische oefeningen. Zoals aandacht geven aan positieve dingen, een powerhouding aannemen en de lat lager leggen. Ook helpt het de cliënt om helpende leefregels te maken en in te zetten. De cliënt put herkenning en inspiratie uit de verhalen van ervaringsdeskundigen.
Talen: Nederlands en Engels
Ontwikkelaar: Mirro
Voordelen van deze module
- Inzicht in het verband met gedachten
- Met aandacht voor perfectionisme
- De cliënt leert de vicieuze cirkel doorbreken
