Slaapdagboek
Heeft jouw cliënt slaapproblemen? Het slaapdagboek biedt inzicht in het slaappatroon en de factoren die de slaap verstoren. Het is een handig hulpmiddel voor gesprekken en kan helpen om stappen te zetten richting een betere nachtrust. Deze tool kan zelfstandig worden ingezet of samen met de module Slaap lekker!.
Functionaliteiten
Deze tool begint met een introductievideo, uitleg en een voorbeeld van een ingevuld slaapdagboek. Voor het beste resultaat vult de cliënt het dagboek twee weken lang zowel ’s ochtends als ’s avonds in.
De cliënt beantwoordt vragen over de afgelopen nacht en factoren die de slaap kunnen beïnvloeden, zoals piekergedachten, dagelijkse activiteiten en middelengebruik. De ingevulde gegevens worden overzichtelijk weergegeven in een grafiek, zodat patronen eenvoudig te herkennen zijn.
Voordelen van het slaapdagboek
- Biedt inzicht in slaappatroon en verstorende factoren
- Helpt bij het herkennen van patronen en gewoontes
- Ondersteunt tijdens gesprekken en helpt bij het vinden van oplossingen
Tool preview
Krijg inzicht in onze tool
De cliënt vult hier informatie in
Met korte uitleg over de tool
Ingevuld voorbeeld van het dagboek
