Slaapdagboek
Het Slaapdagboek ondersteunt bij slaapproblemen. De tool geeft inzicht in het slaappatroon en de factoren die de slaap verstoren. Dit kan een handig hulpmiddel zijn tijdens contactmomenten. Je kunt de module Slaap lekker! toewijzen voor volledige ondersteuning.
Functionaliteiten
De cliënt krijgt uitleg over het Slaapdagboek en hoe deze hem kan helpen. Ook ziet hij een voorbeeld van een ingevulde dag. Die helpt bij het invullen van het eigen dagboek.
De cliënt vult het dagboek twee weken in voor een goed beeld van het slaappatroon. Dat doet hij op twee momenten per dag: ’s ochtends en ’s avonds. Hiermee krijgt hij inzicht in het gedrag voor het slapen gaan. En bij het wakker liggen. Ook krijgt hij duidelijkheid over wat zijn slaap verstoort, zoals piekergedachten en alcohol.
Voordelen van deze tool
- Inzicht in het slaappatroon
- Slaapsaboteurs in beeld
Tool preview
Krijg inzicht in onze tool
De cliënt vult hier informatie in
Met korte uitleg over de tool
Ingevuld voorbeeld van het dagboek
